Jak radzić sobie z atakiem paniki?
Mam dziś dla was krótki filmik, jak radzić sobie z atakiem paniki. Kiedy doświadczasz silnego niepokoju, może on się zamienić w atak lękowy, atak paniki. Pamiętaj, że to zwykle lęk powoduje większy lęk i nakręca się spirala. Boimy się samego …
Read More
Chcesz chronić życie? Wspieraj niepełnosprawnych i psychiatrię dziecięcą!
Ostatnia decyzja tzw. trybunału jest dla mnie szokująca. Trudno w to uwierzyć. Trudno mi znaleźć odpowiednie słowa, aby wyrazić swój gniew i rozczarowanie, niedowierzanie, że można było wymyślić cos takiego i to w samym szczycie szalejącej pandemii. Pozwólcie że sięgnę …
Read More
To, co musimy utracić
Wydawnictwo “Zwierciadła” wznowiło wspaniałą książkę, z cyklu tych obowiązkowych. “To, co musimy utracić” Judith Viorst. Długo czekaliśmy w Strefie Zmiany na tą lekturę. Doświadczenie straty towarzyszy nam w życiu bardzo często. Strata to nie tylko śmierć najbliższych, ale również rozłąka …
Read More
Problemy nie znikają, trzeba stawić im czoła.
Chciałoby się czasem zamknąć oczy, jak dzieci, I udawać, że nas nie ma, że problemy zniknęły. Czasem łatwiej odwrócić głowę i udawać, Że nie ma tego, co nas gryzie. Łatwiej czymś sie zająć, znaleźć jakiś środek przeciwbolowy: pójść na warsztaty, …
Read More
Rozmowa przez Skype też pomaga
Rozmowa pomaga, choćby przez Skype… Kiedy kilka lat temu rozważałam, w jakich sytuacjach dopuszczam pracę z podopiecznym on line, nie wymyśliłabym sytuacji, którą mamy dzisiaj. Tak, w obecnej sytuacji konsultacje za pomocą komunikatora skype również są jak …
Read More
Pejzaż zimowy dziecka alkoholika, A. Klos
Mój tata jest pijany Osunął się spod ściany Nie wstaje tylko leży Niech mu ktoś gorączkę zmierzy! Poduszka mamy od łez mokra Straszy ją błysk świateł w oknach Widzi twarze słyszy głosy Wytargam ją zaraz za włosy Dalej prędko po …
Read More
Syndrom oszusta-rozmowa z Adrianą Klos w “Zwierciadle” nr 6/2019
Jeśli sięgniecie po najnowszy, czerwcowy numer “Zwierciadła”, znajdziecie oczywiście niejeden ciekawy artykuł. Także tekst “Zdjąć maskę”, który miałam przyjemność konsultować. Czy wiecie, że Michele Obama miała o sobie przekonanie, że nikt nie weźmie jej na poważnie, że nie jest wystarczająco …
Read More
Życie to zmiana!-Ewa Zielińska, Rafał Sonik i Adriana Klos o zmianach w życiu w TVP
Zaproszono mnie do studia TV, aby porozmawiać o zmianach w naszym życiu. Pani Ewa zdecydowała się zrealizować swoje marzenia o pilotowaniu samolotów. Pan Rafał Sonik jest biznesmenem, ale marzył od dziecka o rajdach Paryż Dakar i dopiął swego. Boimy się …
Read More
Rozwód-szansa na lepsze życie. Moja książka już dostępna z magazynem “Charaktery”
Koniec wakacji. Trzeba wrócić, do pracy, do obowiązków, często do problemów, do niezałatwionych spraw. Czasem do złych związków, przedłużanych nie wiadomo po co… Bo może jeszcze coś da się zrobić, bo dla dzieci, bo strach przed samotnością, bo co powiedzą …
Read More
Wakacje-zatrzymaj pęd czasu!
Wakacje. Nareszcie. Cieszymy się, bo to taki czas, gdy możemy i chcemy nadrobić zaległości w czytaniu, w byciu z rodziną, coś przeżyć, zobaczyć, zwiedzić itp. Na co dzień czas goni, pędzi, mija nieubłaganie. Zwłaszcza wtedy, gdy przekroczymy już 40 rok …
Read More