Jak radzić sobie z atakiem paniki?
Mam dziś dla was krótki filmik, jak radzić sobie z atakiem paniki. Kiedy doświadczasz silnego niepokoju, może on się zamienić w atak lękowy, atak paniki. Pamiętaj, że to zwykle lęk powoduje większy lęk i nakręca się spirala. Boimy się samego …
Read More
Chcesz chronić życie? Wspieraj niepełnosprawnych i psychiatrię dziecięcą!
Ostatnia decyzja tzw. trybunału jest dla mnie szokująca. Trudno w to uwierzyć. Trudno mi znaleźć odpowiednie słowa, aby wyrazić swój gniew i rozczarowanie, niedowierzanie, że można było wymyślić cos takiego i to w samym szczycie szalejącej pandemii. Pozwólcie że sięgnę …
Read More
To, co musimy utracić
Wydawnictwo “Zwierciadła” wznowiło wspaniałą książkę, z cyklu tych obowiązkowych. “To, co musimy utracić” Judith Viorst. Długo czekaliśmy w Strefie Zmiany na tą lekturę. Doświadczenie straty towarzyszy nam w życiu bardzo często. Strata to nie tylko śmierć najbliższych, ale również rozłąka …
Read More
Problemy nie znikają, trzeba stawić im czoła.
Chciałoby się czasem zamknąć oczy, jak dzieci, I udawać, że nas nie ma, że problemy zniknęły. Czasem łatwiej odwrócić głowę i udawać, Że nie ma tego, co nas gryzie. Łatwiej czymś sie zająć, znaleźć jakiś środek przeciwbolowy: pójść na warsztaty, …
Read More
Rozmowa przez Skype też pomaga
Rozmowa pomaga, choćby przez Skype… Kiedy kilka lat temu rozważałam, w jakich sytuacjach dopuszczam pracę z podopiecznym on line, nie wymyśliłabym sytuacji, którą mamy dzisiaj. Tak, w obecnej sytuacji konsultacje za pomocą komunikatora skype również są jak …
Read More