Psychoterapia - Trudne relacje
Być może w relacjach czujesz, że dajesz więcej, niż dostajesz.
Albo, że wciąż powtarzasz te same schematy: za szybko ufasz, zbyt mocno się starasz, za szybko się wycofujesz, albo zupełnie się zamykasz.
Może czujesz obawy przed bliskością, lęk przed oceną i odrzuceniem, poczucie winy, złość i szybko wpadasz w konflikty.
Może czujesz się zamrożona/y i samotna/y wśród ludzi.
Może czujesz, że jesteś “za dużo” i “za bardzo”, czujesz się problemem.
Jeśli w kontaktach z innymi ciągle coś Cię uwiera, to dobry moment, by się temu przyjrzeć. Twoje relacje mogą wyglądać inaczej, niż dotychczas. Możesz zacząć tworzyć więzi, w których jest też miejsce dla Ciebie.
Twoje reakcje w relacjach mają swoją historię. Możesz ją poznać i przestać ją powtarzać. To, jak dziś budujesz bliskość, często wynika z dawnych doświadczeń: niewysłuchania, krytyki, emocjonalnej niedostępności, odrzucenia lub chaosu. W terapii pomogę Ci zrozumieć te wzorce i nauczę Cię reagować inaczej: bez lęku, bez napięcia i z większą pewnością siebie.
To, co dziś trudne, jutro może stać się przestrzenią na bliskość, która naprawdę Ci służy.
Korzyści, które uzyskasz:
– lepiej rozumiesz swoje potrzeby i wyraźniej stawiasz granice,
– reagujesz mniej impulsywnie, mniej z lęku i mechanizmów obronnych, bardziej świadomie i stabilnie,
– mniej się boisz bliskości, a Twoje więzi stają się głębsze i bardziej karmiące,
– czujesz się pewniej ze sobą i zaczynasz mówisz o sobie bez strachu, a inni mogą wreszcie zobaczyć, kim naprawdę jesteś;
– przestajesz brać odpowiedzialność za emocje innych i zaczynasz troszczyć się o swoje, a Twoje relacje stają się mniej obciążające,
– lepiej potrafisz regulować emocje, więc Twoje relacje stają się bardziej przewidywalne;
– nie musisz stale udowadniać swojej wartości albo walczyć o uwagę i wybierasz zdrowsze, stabilne relacje.
Umów wizytę. www.strefazmiany.pl