Psychoterapia - Terapia DDA/DDD
Dorastanie w domu, w którym rządził chaos, napięcie, przemoc emocjonalna, milczenie, alkohol czy brak stabilności, zostawia ślady i rany.
Jeśli pochodzisz z dysfunkcyjnego domu, możesz czuć, że coś jest “nie tak”, choć być może trudno Ci to nazwać słowami. To są skutki dorastania w trudnym domu, a nie “Twoja wina”.
Czego możesz doświadczać:
– trudności z zaufaniem i bliskością,
– lęk przed odrzuceniem, krytyką i porażką,
– poczucie nadmiernej odpowiedzialności za innych,
– niską samoocenę i silną samokontrolę,
– wstyd, napięcie i wewnętrzne poczucie samotności,
– przekonanie, że muszę radzić sobie sam/a
– perfekcjonizm lub chaotyczność w życiu
Korzyści z terapii ze mną. Co możesz zyskać:
– ulgę i wewnętrzny spokój,
– własne zdanie i większą pewność siebie,
– nauczysz się lepiej regulować emocje.
– nauczysz się rozpoznawać własne potrzeby i prosić o pomoc,
– nauczysz się budować zdrowe granice i relacje bez lęku,
– wyjdziesz z trybu przetrwania do życia z poczuciem sensu, sprawczości i bliskości.
Jeśli czujesz, ze przeszłość nadal wpływa na Twoje decyzje, emocje i relacje a Twoje życie jest na “pół gwizdka”, nie musisz dźwigać wszystkiego sam/a, lub czekać na “lepszy moment”.
Pomogę Ci odbudować to, co kiedyś zostało naruszone.
Umów wizytę. www.strefazmiany.pl