Moja książka “Asertywność-klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości”

Nasze warsztaty asertywności cieszą się dużym powodzeniem. W kameralnej grupie uczymy się nowych zachowań, strategii odmawiania, wyrażania odmiennego zdania, złości, niezadowolenia i oczekiwań oraz radzenia sobie z krytyką. Uczestnicy pracują indywidualnie, w grupach, w parach, ćwiczą nowo poznane techniki podczas scenek. …
Czytaj dalej

Warsztaty asertywności

Warsztaty asertywności odbywają się w ośrodku “Strefa Zmiany” ul. Karmelicka 16 lok 13, Warszawa, co miesiąc, w soboty, w godzinach 9-14. Kameralne grupy, 8-12 osób, miła atmosfera, psychoedukacja połączona z zabawą, scenki i doświadczanie wprowadzanych narzędzi. Prowadząca: Adriana Klos (więcej …
Czytaj dalej

Nowy skład ośrodka “Strefa Zmiany” na Karmelickiej!

Z przyjemnością informujemy, że zakończyliśmy rekrutację do Ośrodka Rozwoju i Psychoterapii “Strefa Zmiany”. Dołączyły do nas dwie nowe osoby, doświadczone psychoterapeutki. Szczegóły o zespole w zakładce: O mnie- Współpracownicy oraz na stronie: www.strefazmiany.pl Zapraszamy do ośrodka na Karmelickiej 16 m …
Czytaj dalej

Program: Uwolnij się od stresu!

Stres towarzyszy nam na każdym etapie naszego życia. Nie da się go całkowicie wyeliminować, ponieważ jest reakcją organizmu na zagrożenie, działa mobilizująco i przygotowuje nas do walki lub do ucieczki, w zależności od tego, jak ocenimy nasze możliwości. Ale często …
Czytaj dalej

Warsztaty rozwojowe dla matek niemowląt!

STREFA MAM czyli szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko! Początki macierzyństwa mogą być trudne. Kobieta w nowej, nie znanej jeszcze roli czuje często zagubienie i poczucie osamotnienia, czasem przerażenie. Nurtuje ją pytanie: „Co zrobię tyle miesięcy w domu nie pracując? Czy …
Czytaj dalej

Program chudnę – zwyciężam

Wiele osób próbuje różnych metod odchudzania; czasem się udaje, często niestety następuje efekt jo-jo i powrót do starej wagi. Co zrobić, aby odchudzanie było skuteczne? Jak zmienić stare nawyki jedzenia? Otóż nie wszyscy zdają sobie sprawę, że problemy z jedzeniem …
Czytaj dalej